你身边是否有这样一个东说念主：有外东说念主在的时候，对你关怀备至、包容有加，说着最和蔼怜惜的话，却句句踩在你的雷区上，煽动着你的明锐神经。但当你弘扬出心绪波动，TA 又装出一副无辜的神态，而身边的东说念主皆诬告你过于明锐或者反映过度。"把你逼疯又看静静地你发疯"。

要是一个东说念主时常让你堕入这种孤苦无援、无法不服的心扉旋涡，那么你需要提升警惕：TA 很可能正在对你进行所谓的"吹狗哨"。

"吹狗哨"是一种隐性转折

"吹狗哨"是一种尽心想象的疏导计谋，其中枢性情是通过使用名义上看似普通或中立的言语，传递一种隐含的、针对特定受众的信息。这种言语计谋之是以被称为"吹狗哨"，是因为它的作用相似于磨练狗时所用的哨声——一种东说念主类听不见、但狗能听到的高频声息。

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换句话说，"吹狗哨"就像一种暗号，你知我知，他东说念主不知，你懂我懂，外东说念主不懂。于是，这些在外东说念主听来冒昧显得无害、中性、正方合法乃至关怀备至的言语，关于那些"听懂哨声"的东说念主而言，却是一种心扉上的示意或潜藏的指示，起到刻意激愤、刺激、玷污受害者的作用。

"吹狗哨"时常通过以下几种方式呈现

"狗哨"之是以灵验，是因为它能够精确触发受害者的负面心绪，如错愕、不安、羞耻、大怒等。因此，那些"吹狗哨"的东说念主，往往对你的缺点或明锐点有一定了解，他们期骗这些信息，用看似温暖以致无害的方式，暗暗引导你产生不惬意的心绪。这样，他们既能让我方显得无辜，又能让你产生自我怀疑或内心破裂，从而在心理上占据优势，掌控场地。

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"隐性责难"模式

施加"吹狗哨"的东说念主通过貌似无害、温暖、爱戴以致夸奖的言语，隐含地对他东说念主进行责难。举例：

时时沮丧我方职责差、本事低、赢利少，每天只知说念和一又友爬山垂纶，没追求不坐蓐，时常因为这些"缺陷"与我方争论、破裂的伴侣，在九故十亲眼前却会专门强调：

"咱们家老李心态好，真的是非常放得开，从来不计算职责上的竖立和收入，整天和一又友一说念玩，生涯得很舒心。我以为挺好的，过得闲散最病笃，压根不需要那么拚命。"

名义上，这种说法似乎在赞美伴侣的心态好、生涯松驰，但其中却神秘地把"莫得追求"的标签加在伴侣身上。

在这里，"狗哨"是老李明知说念伴侣说的是反话，内容上是在强调他不够上进、不够极力。周围的东说念主听了可能以为伴侣很体谅，能交融并尊重老李的聘用。但内容上，伴侣正在通过隐性责难的方式，影响周围东说念主对老宋生涯方式的评价，从而影响他在酬酢圈中的地位和自我领会，并在无形中削弱他的自信和自我价值感。

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"好东说念主坏东说念主"模式

施加"吹狗哨"的东说念主期骗名义的优容、温暖或无辜魄力，将对方的方正心绪抒发扭曲为"心绪化"或"荒唐取闹"，从而把矛盾转嫁到受害者身上，同期强化我方的"好东说念主"形象。举例：

一说念负责项蓄意共事，即使你屡次催促，皆不给你提供完好意思的方法信息，却在方法禀报会议上，当众用"好意"的口吻说说念：

 "其实我早就指示过你，应该再细化一些细节，但可能你太忙了，没来得及跟进吧？"

但你试图解释诠释事实他们还可能再补上一句：

 "别这样猛烈，我仅仅随口提了一下，没猜测你会这样介意。"

这样一来，他们不仅生效地消散了我方的包袱，还神秘地将矛盾转嫁给你，让你显得心绪化、难以合营，而他们的"好东说念主"形象则在旁不雅者眼中愈加牢固。

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在这里，"狗哨"针对的是你对待职责的追究负责魄力，将其神秘地升沉为一种"过于计算"或"心绪化"的弘扬。具体来说，这种模式期骗你的包袱感，使你不肯意看到我方被舛错攻讦，诱使你辩解。然则，他们通过保密的转折和无辜的复兴，不仅抹去了本人包袱，还让你的反映显得不对理。

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"为了你好"模式

施加"吹狗哨"的东说念主通过貌似怜惜、温暖以致是为对方着想的行径，实则暗含攻讦或责难，神秘地将负面影响遮拦在"为了你好"的伪装之下。举例：

私下面时时嘲讽你一吃就胖，还管不住嘴的伴侣，在一又友聚餐时，却弘扬得极度怜惜，主动给你许多夹菜，还和蔼地指示：

"这是你爱吃的，多吃点，别纠结长肉的事情，忻悦、健康就好。"

名义上看似是在饱读舞你消弱心态，但内容上，却在示意你对体重的纠结，同期加深旁东说念主对你"吃得多""可能介意躯壳，却短缺自控"的印象。要是你抒发不悦或指出对方内外不一，又会让你的不悦显得"荒唐取闹"。

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在这里，"狗哨"针对的是你对外界评价的明锐或对躯壳的自我意志，而这些貌似无害的言语则放大了你的不安，悄然终显著隐性打击的蓄意。具体来说，这种模式期骗你的自傲心和对负面评价的介意，让你堕入自我怀疑，同期让施加者得回更多的心扉扬弃权，并在两边干系中占据心理优势。这不仅使你感到矛盾和内疚，还进一步削弱了你的话语权，强化了他们在他东说念主眼前的"温暖者"脚色。

若何草率身边东说念主的"吹狗哨"

"吹狗哨"不是一种无心之举，而是专门"把你逼疯，又静静看你发疯"的一种心理操控手艺。要灵验草率"吹狗哨"，需要经受一些计谋，匡助我方保抓心绪稳固，并幸免堕入施加者的心理陷坑：

识别信号，保抓觉察

识别"狗哨"的信号需要极度历害的情嗅觉察，因为它们往往畸形荫藏，难以察觉。你的感受，等于最平直的指示。具体来说，这种信号可能弘扬为：

· 触发负面心绪：你听到对方的话时，嗅觉我方不惬意，但又说不显著为什么。你的内心深处会产生一种"那里不对劲"的嗅觉。

·  产生自我怀疑：你驱动怀疑我方的反映是否过度。举例，某东说念主说了一句貌似无心的"指示"或"温暖"，让你神志不好，收尾你驱动想："我是不是太明锐了？"

·  察觉口是心非：你明知说念对方是在口是心非，但对方又看似是在外东说念主眼前爱戴我方的形象，弘扬得温暖或怜惜。这让你产生一种内心的矛盾和不适。你意志到我方被操控，但又很难懂释对方的简直意图，以致因为对方名义上"怜惜"的弘扬而产无邪摇，怀疑我方是不是错怪了对方。

每个东说念主对某些话题或言辞皆有不同的明锐点，了解我方在这些方面的脆弱之处有助于你识别"狗哨"信号。

确立规模，保抓距离

施加者使用"吹狗哨"这一心理操控计谋，中枢蓄意是通过专揽你的心绪和行径来得回掌控感。这种操控不仅自负了他们的坏心念念，也为他们赢得他东说念主的关注、歌颂、相沿或恻然。更深头绪的蓄意在于将你困在他们尽心编织的心理"樊笼"里，逐步削弱你的颓败性，割断你的酬酢相沿，使你逐步依赖他们，最终酿成一种心理上的"依附"景象。因此，随机候，最佳的反映等于退出与施加者的互动，确立规模，保抓距离：

· 不投合对方的操控：不要试图去解释我方或复兴每一次玄妙的转折。随机解释可能让施加者有更多借口再次操控你。

· 创造健康的酬酢圈：在濒临这种隐性操控时，周围有交融你的东说念主会是一个强有劲的相沿。培养健康的友谊和酬酢干系，不让施加者有契机期骗酬酢环境对你产生影响。

在爱与尊重的干系中，任何东说念主皆不应被经管在他东说念主设定的心理樊笼里。当"吹狗哨"成为互动的常态时，它往往象征着一种不健康的能源结构。当你与鼎力"吹狗哨"的东说念主交锋时，可能会感到我方处于一种心扉和心理上的旋涡之中，不断地怀疑我方、低估我方，以致被动为我方感受到的不适辩解。

请难忘，信得过有问题的阿谁东说念主不是你。你无需为他东说念主的欠妥行径承担包袱，更无需因此含糊我方的价值。你的感受是简直的，你的不幸是合理的。你有权益站出来，为我方发声，条目得到应有的尊重暄和待。

参考文件

[ 1 ] 沙希达 · 阿拉比 .（2024）. 不被主宰：为什么咱们会被心扉勒诈？. 东说念主民邮电出书社

[ 2 ] 香农 · 托马斯 .（2020）. 诊治隐性残忍 . 东说念主民邮电出书社 .ISBN：9787115538260

[ 3 ] 阿梅利亚 · 凯利 .（2023）. 煤气灯专揽：给女性的反 PUA 指南 . 中信出书集团 .ISBN：9787521760415

[ 4 ] Who Is Called by the Dog Whistle? Experimental Evidence That Racial Resentment and Political Ideology Condition Responses to Racially Encoded Messages - Rachel Wetts, Robb Willer, 2019

[ 5 ] Covert Hate Speech: White Nationalists and Dog Whistle Communication on Twitter | SpringerLink

经营制作

作家丨苏静 国度二级心理磋磨师

审核丨樊春雷   中国科学院心理谈判所 副谈判员

经营丨符念念佳

责编丨符念念佳

审校丨徐来 林林

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